CROSSFIT
CrossFit är en träningsform där tyngdlyftning, styrkelyft, gymnastik och pulshöjande övningar antingen utförs var och en för sig eller sammanslaget i en workout. I samarbete med Superb CrossFit erbjuder vi 6 unika pass varje vecka! På vardagar består dessa pass av en styrkedel och en intensitydel på 30 minuter vardera och på söndagar är det Teamday på 90 minuter.
Här kan man även träna open gym då det ej hålls pass.
CrossFitpass har alltid företräde!
Fördelar med crossfit
- Är du rastlöst lagd och vill vara tidseffektivt kan det vara toppen att träna flera kvalitéer på en gång, d.v.s. både kondition, rörlighet, styrka, gymnastiska inslag och explosivitet.
- Crossfit är för många en hel kultur som rör både träningen, klädstilen, kosten och det sociala.
- Styrketräning är just “träning”, medan Crossfit också är en sport du kan tävla i. Kul och tryggande med tydliga mål för många.
- Högintensiv träning “out of comfort zone” ger bra resultat ur många aspekter, speciellt för dig som inte är tränat så länge eller är van att puscha dig själv.
